Menschen mit Diabetes, unabhängig vom Diabetes Typ, sollten regelmäßig Sport treiben. Nicht nur um ihre Blutzuckerwerte zu verbessern, sondern auch im Hinblick auf die Steigerung der Lebensfreude und zur Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf den gesamten Stoffwechsel aus. Bereits 30 Minuten am Tag helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Positive Effekte körperlicher Betätigung beschränken sich aber nicht nur auf den Sport. Auch Gartenarbeit, Gymnastik oder Hausarbeit fördern das Herz-Kreislauf-System. Eine Kombination daraus hilft ganz besonders, den Stress zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Außerdem steigt das Selbstwertgefühl.
