Maria (42) – Berufstätige Mutter mit Typ-1-Diabetes

Als Projektmanagerin und Mutter zweier Kinder hat Maria gelernt, ihren Diabetes perfekt in den Alltag zu integrieren. „Morgens checke ich als Erstes meinen Blutzucker und plane meine Mahlzeiten für den Tag. Mein Smartphone-Alarm erinnert mich an wichtige Messungen, und meine Kollegen wissen über meine Erkrankung Bescheid.“ Maria nutzt eine Insulinpumpe und ein kontinuierliches Glukose-Messsystem (CGM), das ihr mehr Flexibilität ermöglicht. „Die moderne Technik ist mein größter Helfer – besonders wenn ich zwischen Meetings, Kinderbetreuung und Haushalt jongliere.“

Thomas (67) – Pensionierter Sportlehrer mit Typ-2-Diabetes

„Die Diagnose vor 15 Jahren war ein Weckruf“, erzählt Thomas. Durch seine Erfahrung als Sportlehrer wusste er, wie wichtig Bewegung ist. „Ich habe mein Leben komplett umgestellt. Jeden Morgen mache ich eine Stunde Nordic Walking, achte auf ausgewogene Ernährung und führe ein digitales Ernährungstagebuch.“ Thomas organisiert heute eine Diabetiker-Sportgruppe und gibt sein Wissen weiter. „Die Kombination aus Bewegung, Ernährung und sozialer Unterstützung ist der Schlüssel.“

Sophie (19) – Studentin mit Typ-1-Diabetes seit der Kindheit

„Als Studentin ist mein Alltag oft unregelmäßig, aber ich habe gelernt, damit umzugehen“, berichtet Sophie. Sie nutzt eine Diabetes-App, die ihr hilft, Kohlenhydrate zu berechnen und Insulindosen anzupassen. „Meine Freunde sind super verständnisvoll, und in der Uni habe ich immer Traubenzucker dabei. Partys sind kein Problem – ich trinke einfach weniger Alkohol und behalte meinen Blutzucker im Auge.“

Mehmet (52) – Schichtarbeiter mit Typ-2-Diabetes

Die unregelmäßigen Arbeitszeiten sind für Mehmet eine besondere Herausforderung. „Anfangs war es schwierig, aber ich habe mir Routinen geschaffen. Ich bereite gesunde Mahlzeiten vor und nehme sie mit zur Arbeit.“ Sein Arbeitgeber ermöglicht ihm regelmäßige Pausen für Messungen und Mahlzeiten. „Meine Familie unterstützt mich sehr – meine Frau kocht diabetesgerecht, und wir machen gemeinsam Spaziergänge nach der Frühschicht.“

Diese authentischen Erfahrungsberichte zeigen, dass ein erfülltes Leben mit Diabetes möglich ist. Durch gute Planung, moderne Hilfsmittel und ein unterstützendes Umfeld können die täglichen Herausforderungen gemeistert werden.